Zanima vas kako Rate of Perceived Exertion (RPE) može poboljšati vaše nogometne treninge? 🤔🚀 Ultrax i predavač Marko Matusinskij organiziraju besplatan događaj 11.4. u 12.00 sati na kojem će istražiti kako RPE može biti učinkovit alat za programiranje treninga u nogometu.
RPE vam omogućuje da procijenite i prilagodite intenzitet treninga prema vašem vlastitom osjećaju napora, što može biti posebno korisno u nogometu gdje se često mijenjaju zahtjevi na terenu. Naučit ćete kako pravilno koristiti RPE kao smjernicu za prilagodbu opterećenja, kako povećati učinkovitost treninga i smanjiti rizik od ozljeda.